Como lidar com o estresse no ambiente de trabalho
O estresse no ambiente de trabalho é um problema comum que pode afetar a saúde física e mental. Para lidar com isso, é importante identificar as fontes de estresse, gerenciar o tempo, praticar atividades físicas e relaxamento, ter uma alimentação saudável e equilibrada, estabelecer limites, buscar ajuda profissional quando necessário, aprender técnicas de relaxamento e respiração, fazer pausas regulares e cultivar relações positivas no trabalho.